中醫淺談「瞓捩頸」
陳冠龍 中醫師
「落枕」又稱失枕，是中醫的病名，可解釋為 「似身雖起但頸尚留落於枕，故名落枕。」但 在香港，我們稱之為「瞓捩頸」，從這個病名 已經可以知道這個病的病因和表現:一早起床， 不能左右前後轉動頭部，一轉頭馬上感到劇烈 疼痛。如果不治療的話，症狀甚至會持續一到 兩周，而這個病在香港也十分常見，在臨床上
好發於青壯年，冬春季多發。
甚麼人會容易落枕?
首先，第一類多為工作勞累後加上夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置，或枕頭高度不合， 床墊軟硬度均會令頸部處於過伸或過屈狀態，造成頸部的一側肌肉過度緊張，長時間會導致靜力性損傷。另外， 患有肩頸部等筋傷的病人，例如頸椎病，在睡眠時頸部姿勢不良，或感受風寒均容易誘發本病。頸部外傷時， 肌肉會保護性地收縮，導致關節扭錯，因此也會容易發病。
此外，中醫有一個概念，是為不通則痛。當睡 眠時頸背部遭受風寒，會導至肌肉氣血凝滯， 經絡痺阻，氣血受阻，不能流動，故為不通， 頸部會僵凝疼痛，局部更會怕冷，有些更會有 外感症狀，例如:頭痛，身有微熱和惡風等。
中醫如何治療
在臨床上，如診斷明確和排除其他脊柱神經等疾病後，中醫有多種方法去治療落枕，例如:耳針、拔罐、 刮痧、推拿手法和中藥湯劑，均有立竿見影的療效，使病人在短時間來恢復頸部活動，減輕疼痛。
藥物治療
常用中藥如:葛根 桂枝 羌活 防風 桑枝等
功效:疏風祛寒 宣痹通絡
推拿理筋
使用中醫推拿手法可緩解肌肉痙攣，消除疼痛，如有小關節錯位，更可使用正骨方法，活動頸椎關節，以達至骨正而筋柔，往往症候可減輕大半。
自我舒緩方法
大家如果不幸患上落枕，可在手背第二、第三掌骨之間的掌指關節找到壓痛點，是為落枕穴。 按摩方法:用拇指按壓手背穴位，按壓時手背有強烈酸脹感，同時活動頸部，時間約五分鐘。
預防和調護
首先要避免不良的睡眠姿勢，枕頭不宜過高過低， 要配合頸椎生理弧度，此外床墊也不應太軟，讓頸 椎肌肉在睡眠時得而放鬆。落枕後要保持頭正常位 置，鬆弛頸部肌肉。
陳冠龍醫師
畢業於香港大學中醫全科學士，現於香港防 癆會-香港大學中醫診所暨教研中心(南區) 任職中醫師，亦曾在各大媒體例如:康晴天 地、經濟日報等撰文分享中醫知識。
