小朋友氣管差， 與「歎」冷氣有關？
梁秋容 註冊中醫師
工作時，我經常遇到父母帶同小朋友進來診所，說子女的身體差，有鼻敏感、氣管敏感，或容易傷風感冒云云等，除了把把脈，問問病情外，我也會關心小孩子日常的生活情況，包括父母平日有沒有讓子女多做運動，是否習慣睡覺時都開冷氣等等，結果得到的答覆是大多數家庭都沒有分配足夠時間讓子女外出跑跳，家中更是冷氣常開。我即時就會向父母強調，盡量避免讓小朋友長開冷氣入睡，不少人均會回應：「梁醫師，天氣很熱，不開冷氣阿仔根本睡不了。」細問之下，大部份小朋友在冷氣房間睡覺，其實都會穿上長袖衣物，再蓋上被子，我不其然問，與其如此，為何要開冷氣？要知道小朋友在這樣寒冷的環境中睡覺，雖然保暖功夫做足，但冷空氣仍會從口鼻進入小孩的呼吸道，他們看似暖洋洋睡得正甜，但其實氣管正不斷受到「寒邪」入侵，久而久之，當身體抵禦不了，便會出現各類呼吸系統的毛病。
根據中醫的理論，當寒邪侵襲，而小孩正氣不足時，便容易招致外感，也是我們常說的傷風感冒，日子久了，甚至可發展為鼻敏感、哮喘及其他敏感的問題。部份家庭甚至會24小時長開冷氣，即使是成人，也很容易受寒「中招」，更何況是體質較虛弱的小朋友？因此，為了子女的健康，必須盡量避免讓他們長期受冷，並嘗試改善平日的生活習慣以增強自身體質：
- 多出外曬日光，跑跑跳跳，出一身汗；一星期至少進行以上活動一次。
- 均衡飲食：魚、肉、菜、水果，米飯均需適量攝取，而零食及凍品則盡量避免。
- 盡早入睡，睡覺時盡量不開冷氣，即使天氣太熱要開冷氣，也不應長時間開著，可待小朋友睡著後關掉，或者以風扇代替，保持空氣流通便可。
中醫理論重視「正氣存內，邪不可干」，小孩的體質一旦提升，即使偶爾受風受寒，或其他外邪來襲，身體也有足夠的能力抵禦。要培養以上的生活習慣說難不難，最重要是父母能以身作則，一同為子女從小建立良好的生活習慣，一家人鍛鍊出健康的體魄，身體的病痛自然大大減少。
圖片來源：LINE emoji
