中醫師教你春天保健湯水
不知大家有沒有試過，明明前一晚很早入睡，但第二天上班總是提不起精神，還給同事誤會自己生病了。大概是春天作祟，濕氣重令到我們容易感到疲累。註冊中醫師李亦寧指，春季氣候溫暖多風，陽氣升發，萬物生長，是其常；有時春雨連綿，寒潮襲擊，氣候變寒冷多濕，是其變。順時養生，甘溫益氣補陽，甘酸和肝柔肝熄風，在春天是常用之法。以下湯水做法簡單，有助祛濕健脾胃。
粉葛洋參湯
圖片來源：美食城
材料：山藥50克，山茱萸10克，粉葛根120克 ，雞內金9克，西洋參9克
方法：材料用清水洗淨，切成條狀，八碗水煲成四碗水即可。
功效：祛風濕、健脾胃、除煩熱、化痰涎
大家快快學好這個祛濕湯水，重獲精神奕奕的狀態，工作效率必定事半功倍！
