食香口膠愈食愈臭 6大錦囊助你除口臭
捱完一晚夜，第二日返工開口說話時，隱隱覺得自己有口氣，真的很尷尬！對於一般人來說，最折衷的方法是拍兩粒香口膠，薄荷香氣可將口氣瞬間掩蓋，見客見老闆都不怕失禮。雖然口氣問題稍微紓緩，但這個治標不治本的方法，竟隨時令你愈食愈口臭！
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香口膠大多含有糖分，咀嚼過後糖分會長時間停留在口腔內，多餘的糖分更會黏附在牙齒表面及舌頭四周，當與食物殘渣結合時，便會引起口臭問題。原來想即時改善口臭，食香口膠並不是「妙計」。
想完全擺脫口臭，首先要瞭解一下點解會口臭！
口臭成因大致分為三大類：一些口腔和胃腸道疾病，會令口腔細菌滋生而出現口臭；藥物及心理壓力等令唾液分泌減少，使出現口乾情況，從而引致口臭；飲食習慣如吸煙、飲酒及經常進食蒜、辣等刺激食物也是引致口臭的一大原因。
要更有效地解決口臭問題，以下幾種方法可能幫到你：
1. 咀嚼茶葉
茶葉本身的香味可中和口腔臭味，而咀嚼的過程有助刺激口水分泌，改善口乾問題。尤其是綠茶、花茶等，既能清熱，亦比食香口膠更有助去口氣。
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2. 吞唾液
吞唾液的動作對口腔有自潔作用，但如本身有口乾問題的人士，就要配合其他方法解決口臭問題啦！
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3. 飲酸奶
腸胃積熱會引致口臭，而酸奶中的益生菌能促進腸胃蠕動，有助通便及排毒。而酸奶當中的維生素亦有助殺滅部分在腸胃內導致口臭的細菌。但要注意，含糖酸奶的殺菌效果會大為下降。
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4. 含昆布
昆布中的海藻酸有保濕效果，能夠增加唾液分泌，防止口乾，而當中的葉綠素成分亦可防止細菌滋生。坊間買到的昆布一般是很長一塊，建議在未浸水前剪成長條，在飲食後取一小塊含在口中，停留半小時左右再吐出，亦能起到去臭作用。
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5. 喝檸檬水
唾液及水分本身能沖走口腔的食物殘渣，配合柑橘類水果如檸檬，有助促進唾液分泌，效果理想；另檸檬能適當補充維生素，簡直是一舉兩得！
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6. 刷舌頭
刷牙時別忘了刷舌頭，以免殘留細菌在舌頭上，形成脷苔，引發臭味。不過洗刷過程中可能會產生嘔吐感，孕婦和身體不適的人士可選擇其他方法。
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雖然這6個錦囊能有效助你解決一時之需，但並不是根治口臭的最佳良方，如因身體不適或心理問題所引致的口腔問題，建議及時就醫。
