食甜止咳大法
曾詠詩 營養學家
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不少人認為咳嗽時不應吃甜的食物，會惡化病情。原來有些甜的食物不但不會惡化病情，而且有止咳功效。
黑朱古力
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有研究指出，服食2000毫克的可可鹼成份（約5安士純黑古力），可抑制引發咳嗽反射的神經，減少咳嗽次數。但一般大眾進食的含糖朱古力或牛奶朱古力，可可鹼成份低，成效不足，更有機會增加熱量攝取，導致增磅。所以，營養角度上並不建議選擇加工朱古力食品，以作止咳之用。
蜂蜜
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世衛報告曾指出，蜜糖配檸檬熱茶可改善咳嗽情況，因蜜糖有消炎殺菌的功效，可減少氣管發炎和滋潤喉部。特別注意是，不適宜用高於60度的開水沖蜜糖，因高溫會令蜜糖中的酵素變質，破壞蜜糖的營養成份，影響功效。
由於咳嗽成因多，如身體不適，應先遵從醫生建議。
