洗・潔・手 - 潘偉剛博士
明白最近口罩缺乏，已經作出最少的外出，已節省口罩用量;有時候用膳時間，想保存剛剛戴上而且相信仍然乾淨的口罩在膳後再使用;其實是不鼓勵的，個人防護裝備佩帶上了身體後，已經即時算作骯髒!然而如閣下堅持需要重用的話，那麼尋找一張乾淨白紙，對摺成半，將口罩內層安放向下，外層向上放置於半截紙上後覆上，以免弄髒。再次佩戴時，小心觸及已沾污外層，做成感染。
手部衛生(洗潔手)可分為兩個不同的處理手法;如有明顯污 垢，當然使用梘液洗手、如無污垢，可利用酒精搓手液潔 手。洗手依然是不可缺的重要預防感染方法。用梘液徹底 洗手最少二十秒，能有效防止感染及傳播傳染病。先開水 喉沖洗雙手，加入梘液，用手擦出泡沫，最少用二十秒時 間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切 勿沖水，洗擦後，才用清水將雙手徹底沖洗乾淨。
病毒及細菌比較容易從眼、鼻的黏膜及口進入體內，在接 觸眼、鼻及口前切記要洗手。觸摸過公共物件，例如電梯 扶手、升降機按鈕及門柄後要洗手。這些地方由於多人接 觸，容易積聚細菌。用梘液洗手後，以清潔毛巾/紙巾或 乾手機弄乾雙手，切勿用公共毛巾。要有公德心，切勿將 洗手的水滴弄濕地方或將紙巾亂棄在廢紙箱外。 如雙手沒有明顯污垢時，可用含70-80%酒精搓手液來潔 手。把足夠份量的酒精搓手液倒於掌心，然後揉擦手掌、 手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕(七步驟)各處至少20 秒直至雙手乾透。
經常帶備手帕或紙巾，打噴嚏及咳嗽時用它來掩住口及鼻，然後立即洗手，以免把沾在飛沫上的細菌傳染他人。
切勿共用毛巾，自用抹手巾需妥善貯存，並每日最少徹底清洗一次。如能預備多於一條毛巾作經常替換，則更為理想。
用正確方法洗潔手令病菌無從入手，保持個人衞生的良好習慣，能有效地防止傳染病傳播。
口罩正確戴，手要勤潔洗，衛生準備足，抵抗冠病毒!
潘偉剛博士
工商管理碩士 註册護士
非典型肺炎(SARS)疫潮後曾被借調至新成立 的衞生署衞生防護中心。擅長專業領域有急症災 難救援、醫療行政素質管理及感染控制預防。曾 獲頒英國第36屆感染控制年會的最佳自由文稿 發表大獎。曾任醫院護理總監一職多年，現任私 家醫院護理顧問，亦是香港醫護學會執委。
