自我與自卑
郭致因 Gammy Kwok
其實每個人的性格都是多面的，只是有個性特徵的程度之分。然而，所謂物極必反，過於自信便是自大，過度內斂便是自卑，兩者都會影響我們的日常人際交往。十八年前，我曾參加由美國心理學大師引入的LifeDynamic Program (LDP)，這類體驗式課程能讓人看到無限的可能性，透過與人連結，可激發人類內心最本質的表現。
整個課程的設計加插了很多自我反思的環節，目的是藉此加強學員對自己的肯定。幾年前，我與當年認識的一位LDP同學再次碰面，她說又再上了一次LDP課程，原因是她的丈夫得了遺傳病而厭世，女兒親眼目睹心愛的爸爸跳樓自殺，面對這沉重的打擊，女兒變得意志消沉，性格變得孤僻，沉默寡言，久久未能擺脫內心的傷痛，最終媽媽決定與女兒一同報讀為期三個月的人生正向課程，希望藉此增加其正面的情緒，同時建立新的生活目標，尋找生命的意義，好讓女兒及早走出陰霾。我不肯定課程能否令年青人重燃生命的希望，但總有一天，孩子會感受到媽媽那份堅強與母愛，釋懷過去，再次活出精彩人生。
這個課程一方面可以讓人帶來重新燃點生命的動力，從而帶來正面的影響；另一方面，亦有人可能變得自我膨脹，如修畢課程後，認為自己有能力去拯救世界。那麼，到底為甚麼人會隨著環境的變化而產生自大和自卑的心理呢？
容易自我膨脹的人，主要對自己的存在價值缺乏肯定，常常要依靠外在環境和身邊人的認同來肯定自己的價值。當他們缺乏足夠自信時，自我膨脹便成為一種過度補償或平衡。LDP利用一些情景設定，使學員們自發性地展露出個人性格的特點。例如拉近人與人之間的距離並進行交流和接觸，這時候一個人所表現出來的自信心有可能會超出個人的實際情況，進而演變成盲目自大。
有人說自大跟自卑的表現，就像是一枚硬幣的正反面，不可分割。因為缺乏穩定的自信與自尊的人，極易受到外界環境和事件影響，偶有小成就，就容易洋洋自得，充滿全能的感覺；反之，一旦遭遇挫折，或受他人批評和指責，又會使硬幣翻到自卑的一面，喪失動力和上進心。
每個人無論在生活還是工作上，都不會事事如意，要正確認識自我，積極調整心態，欣然面對生活中的喜與悲，才能活出精彩人生。
