舒緩鼻敏感保健小貼士
何昕 註冊中醫師
天氣開始轉冷，門診陸續出現不少鼻敏感患者求診。鼻敏感又稱為過敏性鼻炎，由不同的致敏原引起，而且容易反覆發作，徵狀通常於早上時間特別顯著。鼻敏感的主要徵狀為經常鼻癢、鼻塞、打噴嚏和流清涕，這與季節轉變尤其是秋冬季有關。此病相當於中醫學中的「鼻鼽」，成因與肺、脾、腎三個臟腑的關係密切，發病多數因為體質虛弱和風寒乘虛而入引致。
中醫治療鼻敏感，會以補益肺、脾、腎之氣，散風寒和溫通鼻竅為主。鼻敏感屬慢性病，因此治療時間較長，一般中醫會先處方湯藥為患者作治療，患者需熱服以助增強藥力；如病情持續，可再配合針灸治療以加強治療的效果。除了服食湯藥及針灸外，以下為大家介紹一些簡單且有效的湯水及小妙招，希望可以幫助大家舒緩秋冬季節的鼻敏感症狀。
在飲食方面，平日應避免吃生冷和寒涼的食物，也忌喝冷飲；另外，可選用益氣健脾的食材，如淮山、蓮子、扁豆、薏苡仁和大棗等，以增強免疫能力。
中藥湯水推介 ── 辛夷玉屏風散飲
主要功效：補肺健脾、散風寒和通鼻竅。
材料：北耆15克、白朮15克、防風6克、辛夷6克（需包煎）和甘草6克。
製法：以一千毫升水煎煮，水滾後轉以文火再煮約三十分鐘，去渣取其湯水，溫服。於天氣轉變或鼻敏感較常發作時，可連續服用三至四天。若有感冒、發燒或感染等情況，則不宜服用。
穴位按摩法 ── 揉迎香
「迎香穴」位於鼻翼外緣的中點，用指尖按揉穴位五秒，然後再用雙手食指指腹同時於鼻翼兩側往上和下推按五秒，重覆數次即可。
作用：使鼻竅氣血運行，從而舒緩鼻敏感的症狀。
燻蒸法
建議鼻敏感患者在煎煮中藥時，可靠近藥煲並緩緩呼吸，令蒸氣可以吸進鼻腔，有溫通鼻腔的作用；同時可以增加藥物的滲透度，促進藥物透過鼻黏膜吸收，使藥效更顯著。除此之外也可以使用薄荷葉、數滴薄荷精油或白花油，放入沸騰的水中，再緩緩吸入其產生的水蒸氣。薄荷有疏散風熱、清利頭目和理氣通竅的作用，同時對舒緩鼻敏感的情況也很有幫助。
