食甜止咳大法


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不少人認為咳嗽時不應吃甜的食物,會惡化病情。原來有些甜的食物不但不會惡化病情,而且有止咳功效。

黑朱古力

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有研究指出,服食2000毫克的可可鹼成份(約5安士純黑古力),可抑制引發咳嗽反射的神經,減少咳嗽次數。但一般大眾進食的含糖朱古力或牛奶朱古力,可可鹼成份低,成效不足,更有機會增加熱量攝取,導致增磅。所以,營養角度上並不建議選擇加工朱古力食品,以作止咳之用。

蜂蜜

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世衛報告曾指出,蜜糖配檸檬熱茶可改善咳嗽情況,因蜜糖有消炎殺菌的功效,可減少氣管發炎和滋潤喉部。特別注意是,不適宜用高於60度的開水沖蜜糖,因高溫會令蜜糖中的酵素變質,破壞蜜糖的營養成份,影響功效。

由於咳嗽成因多,如身體不適,應先遵從醫生建議。